ALCANÇANDO O SUCESSO

Quer queira ou não todos queremos ter sucesso em alguma coisa em nossas míseras vidas.Sucesso em nossas carreiras, nossos casamentos, com nossos filhos, amigos e sucesso também com uma dieta. O mercado de emagrecimento movimenta milhões de reais todos os anos por conta de que cada vez mais pessoas correm atrás de um emagrecimento "milagroso" e rápido. Lançam shakes que prometem emagrecer rápidamente (basta substituir por duas refeições - claro que vai emagrecer, pois estará comendo menos. Pode colocar um copo de leite de soja no lugar que vai dar no mesmo), pós termogênicos e uma infinidade de produtos para atrair aquele pobre coitado que precisa de um estímulo externo e gastar algumas moedas, para sentir que " AGORA VAI DAR CERTO". Queridas, é tudo um engodo. O que realmente acontece é que te dão um placebo para você achar que tomando aquilo vai emagrecer.
Dieta é pura matemática, no fim do dia o que conta são as calorias ingeridas em todas as refeições. Ok, dá para ficar doida com uma coisa dessas mas é a mais pura verdade e se comer mais do que a sua necessidade real diária, é batata, vai engordar. Aqui mostro que podemos emagrecer sem recorrer a esses "suplementos" e "auxiliares". O que importa realmente é a sua real vontade de vencer e a força que virá de dentro ( nunca espere que os outros te ajudem porque na maioria das vezes isso não acontecerá). Procure fazer uma atividade física que te agrade, não precisando ser necessáriamente uma academia, pois sei que muitas pessoas não gostam ou não se sentem bem neste local devido ao sobrepeso e acabam se sentindo envergonhadas. Procure outra coisa qualquer que lhe dê prazer em fazer: uma caminhada com amigas, uma dança de salão, algum tipo de dança, voley, yoga, qualquer coisa que te tire de cima do sofá e que te faça suar um pouco. O conselho principal é: pare de dar ouvidos a quem não se importa com você, porque quando se começa a fazer algo em prol de si mesma sempre tem algum espírito de porco para jogar água fria nas suas metas. Faça um diário,escrevendo tudo o que come depois vá a uma endócrinologista e faça os exames necessários para que ela te ajude na sua empreitada e siga a risca as suas orientações.
"Não tenho tempo ou dinheiro para procurar um profissional desta área." Sei que esta é a desculpa de muitas pessoas mas sei de uma atitude simples e que pode ajudar e muito na redução de peso: coloque a metade da comida no prato que está acostumada, ou seja, se coloca 4 colheres de arroz passe a colocar 2, prefira filé de frango e peixe ao invés de carne vermelha,ela demora mais para ser digerida e engorda mais. Procure colocar verduras e legumes.Vá fazendo pequenas substituições e dimininuindo as porções.É uma forma menos agressiva de perder peso e o seu corpo agradece.
FORÇA DE VONTADE E PERSEVERANÇA!!! VOCÊ CONSEGUE!!