Achei este pensamento interessante e como se encaixa na nossa vida em relação a mudanças nos hábitos alimentares.
Digo isso porque vejo muitas pessoas com dificuldades para começar e dar continuidade a uma dieta ou a reeducação alimentar e sofrem porque não conseguem. A reeducação alimentar deveria fazer parte da vida de todos por razões de saúde simplesmente. Comemos desenfreadamente e só nos damos conta que algo não vai bem quando paramos no hospital com alguma complicação em nossa saúde. Volto a dizer que comer realmente é muito bom e muito prazeiroso mas até que ponto sermos escravos de nossos desejos gastronômicos?? Até que ponto deixar que nosso corpo vença a nossa vontade de parar e nossa mente não consiga ter vontade nenhuma??? Aprender a comer é uma coisa gradual, na minha opinião, onde se aprende a comer até aquilo que não se gosta muito mas que faz bem para o nosso organismo. Já parou para pensar nas prisões de ventre que se tem quando se come muito pão branco ou muita carne ou muita fritura? Tudo isso vira uma espécie de cola no nosso intestino e transforma as fezes em pedras. Não comer nenhum tipo de fibra ( frutas, verduras, legumes, cereais) acaba nos deixando "enfezados" ( literalmente cheios de fezes) e acaba abalando o nosso humor, o nosso cheiro, e até o nosso hálito. Sabe quantas horas leva para o nosso organismo digerir um pedaço de carne?? Pelo menos 12 horas!!! Pense, você almoçou e quando for lanchar ainda não digeriu o almoço. Isso é muito mal. Sem contar outros inconvenientes que a má alimentação pode nos causar: suor excessivo, dores de cabeça, prisão de ventre constantes dando aquela sensação de inchaço na barriga como se fosse explodir, mal hálito, odor corporal forte e outras cositas mais. Eu poderia fazer uma relação enorme de malefícios da má alimentação mas acho que já enumerei alguns bem fortes e quero que você pense a respeito. Você gosta de se sentir desse jeito? Literalmente impanzinado?? Mudanças podem acontecer aos poucos. Passe a colocar uma verdura em seu prato, depois adicione um legume e assim por diante. Não vou dizer que AMO verduras e legumes porque vou estar mentindo descaradamente mas tenho a consciência do bem que fazem para o meu corpo e além de tudo adoro ir a uma loja e me sentir bem quando esperimento uma roupa nova.
Pense nisso, é um benefício a longo prazo e que pode durar para sempre. Só depende de você!!
O que comi hoje??
Café da manhã: uma pera
Lanche da manhã: um copo de iogurte
Almoço: dois filés de peixe, alface, cenoura,meio tomate, beterraba e meia colher de arroz
Lanche da tarde: iogurte com granola e meia pera (esta com fome)
Jantar: um copo de suco de acerola colhido no pé. (Na minha casa tem)
O sacrifício vale a pena. Não desista!!!
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