A pior mentira é a que dizemos a nós mesmos, aquela do tipo " estou-fazendo-a-dieta-direito-por que-não-emagreço?" Estou mesmo? Não estou comendo nada a mais? Nem estou comendo fora de hora coisas que estão fora do cardápio??Você pode mentir para todo mundo mas mentir para você mesmo??? Por que??? Fazer dieta é difícil, requer abdicar de várias coisas que você gosta mas quando se consegue atingir seu objetivo a felicidade é imensa e aí você sabe que pode qualquer coisa, pois domina a sua mente e seu corpo e não o contrário. " Estou fazendo dieta a um mês e não perdi nem um quilo. Acho que meu metabolismo é lento por isso não está adiantando." Essa é a tradicional frase de mentirosos. Pessoas que mentem para elas mesmas. Não tem como, você mudar a sua alimentação, fazendo uma restrição ou reeducação alimentar e não perder nada em um mês, nem que sejam 2 quilos, mas vai perder. A desculpa do "metabolismo-lento" é coisa para os fracos que não tem um pingo de força de vontade. Desculpem, a verdade dói e muito. Você viu alguém nos campos de concentração, como por exemplo Aushwitz na Alemanha, gordos? Alguém com "metabolismo-lento"? Não queridos, porque sem comida não tem como ficar gordo, aquelas pessoas eram apenas pele e osso então volto a dizer que não adianta mentir para você mesma. Fecha a boca e faça um pouco de sacrifício. Pense em alguma coisa filantrópica do tipo " Não vou jantar em solidariedade as pessoas que não tem nada para comer" ou pense nas crianças da Etiópia ou nos nos moradores de rua. Pense nas pessoas que realmente não tem o que comer enquanto você se empanturra com um monte de porcarias que essas pessoas nem sonham em suas vidas e que, o pior de tudo, você nem precisa para sobreviver. Não precisamos de doces, nem de salgadinhos ou de biscoitinhos ou qualquer outra besteira que nos matam de desejo. Nosso organismo precisa de muito menos que pensamos. Faça um bem para você mesma e pare de mentir!!!
O que comi hoje? Sem mentiras??
Café da manhã: duas fatias de pão integral
Academia--> meia hora de transport e uma hora de musculação.
Lanche da manhã: uma maçã
Almoço: salada com frango desfiado ( de novo )
Lanche da tarde: um copo de iogurte com aveia
Jantar: Chá verde ( eca mas vale apena pq é termogênico)
Boa noite e até amanhã!!
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